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在直面现实的奋斗中超越自我  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：中国教育报 2023-03-24 作者：钟焦平■编辑部评论近日，“孔乙己文学”登上微博热搜。不少网友结合自身经历，发出“初读不知书中意，再读已是书中人”的感慨，初中课本中的孔乙己以出乎意料的方式“出圈”。而“孔乙己文学”中，最引发共鸣的是“孔乙己脱不下的长衫”这个梗。有年轻人表示：“都说学历是敲门砖，但慢慢我发现它也是我下不来的...
精神内耗严重，如何有效摆脱负面情绪？  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：贵州师范学院心理健康教育与咨询中心 在原始社会，有许多场景需要我们快速做出反应，但理性思考的时间又实在太长，效率太低。为了快速应对瞬息万变的环境，大脑进化出了“情绪”功能，作为在紧急情况下掌控身体的应急措施。它不间断地扫描着周围的环境，一旦监测到环境中存在异常信息，就会立即给身体发送信号，让身体切换到应激状...
如何对待并应对孩子过度使用手机  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：国家心理健康和精神卫生防治中心 作者：贺海燕、高晶、顾雯孩子抱着手机不撒手，家长心里直犯嘀咕，孩子是不是玩手机上瘾了？这个时候，家长该做些什么呢？ 针对这些困惑，国家心理健康和精神卫生防治中心策划编制了这篇科普文章，希望能为家长朋友们答疑解惑。备注：这篇科普作品，也于2021年8月9日发表在健康报让孩子放下手机试...
高考学习中心理调节的技巧  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：绵阳市网上家长学校在学习前保持良好的心理状态能大大提高学习效率。有些同学一看到上自己畏难的课，心情就紧张、焦虑、厌烦，这种不良心理状态会影响学习效果。所谓良好的心理状态即是面对学习或考试，心情平静、轻松、满怀信心，充满活力和渴望求知的心理状态。良好的心理状态是学习成功的重要条件。湖北省有位高考状元深有体会...
高中生如何面对内心的恐惧  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：南京江宁网上家长学校我们总是希望做一些事，但是做事的时候又总会拖延、放弃，做事一遇到困难，便退缩了。这是为什么呢？是事情本身的原因？还是我们个人的原因？还是什么呢？其实，很多程度上源于我们内心的恐惧，我们会担心做不到、做不好，对自己形象有威胁，所以外在会表现为各种理由，不去做事。沉迷于自己的舒适区，不愿意向前，...
没有千篇一律，但总有一些共性的东西  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：北京海淀区中小学心理健康教育网姚冠名现就读于清华大学计算机系曾就读于清华附中C1514班、G1810班我在附中度过了美好的六年，附中良好的学风一直熏陶着我，督促着我全面发展，成为更好的自己。可以说，这六年的点点滴滴都塑造了现在的我。若说对我影响很深刻的人，首先要说到高中时的班主任汤莉老师。汤老师带班育人为先，张弛...
自我管理的6个好习惯  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：海淀区中小学心理健康教育网生命之求索，不止于外表，更深入心灵。生而为人，不可能事事公平，但有一样东西，却是绝对的公平——时间。每个人一天都只有24小时，唯一的不同就是你如何利用，有的人能把24小时过成48小时，而有的人却只能过成1小时，还总是感叹时间不够用。那些能把一天过成48小时的人，必定善于管理时间、管理自我，他们...
焦虑了怎么办！7种快速平复焦虑的办法！  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：贵州师范学院心理健康教育与咨询中心许多人都有过焦虑的体验，甚至有些人会一直被焦虑所困扰。当出现问题时，焦虑会让你更难做出决定，更不用说拿出实际行动解决问题了。焦虑会导致对每一件事的过度思虑，从而陷入“想太多”→“更焦虑”的恶性循环。要如何才能跳出这样的恶性循环呢？简单地想要停止想法是没有用的，那些想法会不断...
高中生心理健康知识小常识  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：莆田市未成年人心理健康服务网 2019-09-20高中生正处于人生中一个比较敏感且压力大、责任重的阶段，心理健康对于高中生来说非常重要，以下是由学习啦小编整理关于高中生心理健康知识的内容，希望大家喜欢!高中生心理健康知识——不良的心理行为异常表现1、注意异常。注意是心理活动对一定对象的选择性和集中性，它不是单一的心...
日常生活中必知的心理健康知识  【yb全站首页】>【德育园地】>【心理健康】 
  来源：昆明医科大学心理健康网心理健康是我们常常提及的一个词，近年来大家对这类健康也更加关注了，那么对大家心理健康认识有多少呢?什么样的心理是健康的，什么样的心理是不健康的，你是否了解?下面就为大家介绍几种心理类型：一.心理烦恼心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情...
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